O mês de outubro é marcado por uma campanha mundial que ilumina uma causa essencial: a prevenção e conscientização sobre o câncer de mama. No Instituto Hortense, nossa campanha de Outubro Rosa reforça que “O poder de prevenir está nas suas mãos”. Ao longo deste mês, trabalhamos com mensagens que incentivam as mulheres a se empoderarem, buscando o cuidado com sua saúde por meio de ações simples e eficazes, como o autoexame. Um simples toque pode, de fato, mudar a sua vida.
O que é o Outubro Rosa?
O Outubro Rosa nasceu nos Estados Unidos, na década de 1990, e rapidamente se espalhou pelo mundo. O objetivo inicial era chamar a atenção para a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama. O nome da campanha remete à cor rosa, símbolo mundial da luta contra a doença, e durante o mês, monumentos, prédios e outras estruturas são iluminadas nessa cor para aumentar a visibilidade da causa.
No Brasil, o movimento começou a ganhar força no início dos anos 2000. Hoje, outubro é sinônimo de mobilizações, caminhadas, eventos de conscientização e diversas ações voltadas à saúde da mulher.
O Câncer de Mama e a Saúde Socioemocional
O diagnóstico de câncer de mama, além de afetar a saúde física, gera impactos emocionais profundos. Medo, ansiedade e incerteza são reações comuns, e muitas mulheres podem enfrentar sentimentos de isolamento e fragilidade. Por isso, o Outubro Rosa é uma oportunidade não só para falar sobre o autoexame e os cuidados médicos, mas também para discutir o papel da inteligência emocional no enfrentamento da doença.
A inteligência socioemocional é a habilidade de reconhecer e lidar com emoções. Durante um diagnóstico e tratamento de câncer de mama, manter o equilíbrio emocional é fundamental para o bem-estar da paciente. Estudos mostram que o apoio psicológico, o fortalecimento de redes de apoio (como família e amigos) e a participação em grupos de suporte, como o Grupo Luta Pela Vida (Uberlândia – MG), contribuem diretamente para melhores resultados no tratamento.
De fato, o aspecto emocional pode ser um “aliado” na luta contra o câncer. O autoexame é nosso maior aliado na luta contra o câncer de mama, mas a conscientização emocional nos ajuda a lidar melhor com as situações que surgem ao longo do processo. Aprender a enfrentar o medo, a incerteza e o estresse é tão importante quanto cuidar do corpo.
Por que o Autoexame é o Nosso Maior Aliado?
O autoexame é uma prática simples, rápida e pode ser feita em casa. Consiste em apalpar os seios, observando alterações na pele, no formato ou no tamanho da mama, e verificando a presença de nódulos ou secreções nos mamilos. No entanto, é importante destacar que o autoexame não substitui a mamografia, o exame de imagem é fundamental para o diagnóstico precoce do câncer de mama.
Estudos mostram que a detecção precoce aumenta as chances de sucesso no tratamento em até 95% dos casos. Quando o câncer é diagnosticado nos estágios iniciais, as opções de tratamento são mais amplas e as chances de cura são significativamente maiores. Portanto, ao realizar o autoexame mensalmente, você aumenta a possibilidade de identificar mudanças precocemente, o que pode ser vital.
Dados Importantes Sobre o Câncer de Mama
- O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres em todo o mundo. No Brasil, segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), são estimados mais de 66 mil novos casos por ano.
- A mortalidade relacionada à doença vem diminuindo graças aos avanços na detecção precoce e aos tratamentos cada vez mais eficazes. Mesmo assim, o câncer de mama ainda é responsável por cerca de 18 mil mortes por ano no país.
- Mulheres acima dos 40 anos devem realizar mamografias regularmente, conforme as diretrizes do Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Mastologia.
Como Prevenir?
Além do autoexame e da mamografia, adotar hábitos saudáveis é uma excelente forma de prevenir o câncer de mama. Manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente, evitar o consumo excessivo de álcool e não fumar são algumas atitudes que reduzem os fatores de risco. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de um estilo de vida saudável.
Prevenir o câncer de mama não envolve apenas a realização de exames, mas também cuidar do corpo e da mente. Algumas medidas preventivas incluem:
- Manter um peso saudável: A obesidade é um fator de risco para o câncer de mama. O equilíbrio entre dieta e atividade física ajuda a reduzir esse risco.
- Praticar exercícios regularmente: Atividades físicas diminuem o risco de câncer de mama e melhoram a saúde emocional, reduzindo o estresse e a ansiedade.
- Evitar o consumo excessivo de álcool: O consumo de álcool está relacionado ao aumento de riscos para o câncer de mama.
- Não fumar: O cigarro está diretamente ligado a diversos tipos de câncer, inclusive o de mama.
- Cuidar da saúde mental: O estresse crônico pode influenciar negativamente o sistema imunológico. Participar de atividades relaxantes e buscar apoio psicológico são ações que colaboram para a saúde como um todo.
Menção Honrosa: Grupo Luta Pela Vida
Durante o Outubro Rosa, queremos dar destaque especial ao Grupo Luta Pela Vida, em Uberlândia, Minas Gerais, uma organização que oferece suporte no tratamento de pacientes com câncer. Eles desempenham um papel essencial na sociedade, oferecendo acolhimento emocional, apoio psicológico, além de recursos e informações para pacientes e seus familiares. O número 0800 340 2062 está disponível para quem precisar de orientação ou suporte em sua jornada contra o câncer.
Ação e Conscientização
Lembramos que a campanha do Outubro Rosa não é apenas uma celebração, mas uma oportunidade de refletir e agir. No Instituto Hortense, acreditamos que cada mulher pode se tornar protagonista da sua própria saúde. A prevenção está nas suas mãos e o autoexame é uma das ferramentas mais simples e poderosas nessa luta. Além disso, é crucial realizar exames regulares e estar atenta a qualquer sinal diferente no corpo.
Outubro é o mês de conscientização, mas a prevenção é uma atitude para todos os dias. Por isso, continue se cuidando, compartilhando informações e apoiando essa causa. Juntos, podemos fazer a diferença na luta contra o câncer de mama.
